Vous voulez préserver votre squelette ? Sautez ! Mais pas n’importe comment. Cette routine validée par la science va vous aider à conserver une bonne masse osseuse et éviter les fractures.

Se lever plusieurs fois par nuit pour uriner, n'est pas une fatalité liée au vieillissement. Cela peut masquer des pathologies rénales, respiratoires ou métaboliques nécessitant une prise en charge rapide. Ce qu’il faut savoir.

À l’approche de l’été, l'organisme subit un stress physiologique important et souvent sous-estimé. Contrairement aux stimulants classiques, les plantes adaptogènes régulent durablement le système nerveux et sont parfaites à cette période.

Un taux de protéine C-réactive (CRP) élevé signale souvent une inflammation silencieuse, inflammation qui fait le lit des maladies chroniques. Heureusement, on peut agir en misant sur les bons aliments, ceux qui réduisent ce marqueur biologique. Ces 5 aliments notamment sont des alliés de poids.

L'infarctus du myocarde peut frapper sans aucun signe avant-coureur après 50 ans. D'où l'importance de rester attentif et de réaliser des dépistages ciblés. Pour qui, comment et pourquoi ? On vous dit tout.

Vous vous sentez un peu seul et ne comprenez pas pourquoi vous n’avez pas une vie amicale plus fournie ? Peut-être que votre comportement est en cause sans que vous vous en doutiez. Découvrez comment identifier ces "tue-l'amitié" pour préserver votre cercle social.